The recovery smoothies

Baie de Goji

Quoi manger après l'entrainement?

Vegan et sans gluten

1 scoop Vega Performance Protein
1 banane congelée si non congelée ajouter des cubes de glace
1 tasse de lait d'amandes ou de coco non-sucré
1/4 tasse de Baie de Goji
1/4 tasse de jus de cerise "tart cherry juice"
2 cuil. à table de Vega maca 
Tout mettre au malaxeur

Qu'est-ce que "tart cherry juice"?

 

Jus de cerises

Reconnu comme le meilleur antioxidant lorsque pris en concentré. Plusieurs études médicales ont démontré et documenté que le fait de manger des cerises peut grandement augmenter la santé du corps. Selon l'Université du Michigan, les Cerises offrent plusieurs Antioxidant notamment l'Anthocyanin, un agent anti-inflamatoire.  

 

 

D'autres aspects bénéfiques du jus de cerise..."Super Food"

Reportage complet à l'émission Dr.Oz

Haut niveau d'agent anti-inflamatoire, anti-oxidants, limonene alcohol, Vitamins A, C and E, magnesium, iron, potassium, beta carotene et foliate. En plus des effets bénéfiques sur la santé, les cerises donnent aussi l'énergie nécessaire aux athelète pour compétitioner.