Quoi manger avant et après l'entraînemen t- conférence à Montréal au centre ÉPIC

 

L'alimentation avant, pendant et après l'entraînement Par la nutritionniste Karine Lamoureux, Dt.P Le lundi 15 avril de 13 h 30 à 15 h Vous vous êtes toujours demandé quoi manger en prévision de vos périodes d'entraînement ? Assistez à la conférence et apprenez tout ce que vous devez savoir à propos du délai de digestion des aliments avant l'effort. •Les objectifs de la nutrition •Les besoins du corps à l’effort •Les macronutriments fournissant de l’énergie •Composer son menu •L’hydratation Inscription à l'accueil / Ouvert aux membres et non-membres. *Coût incluant les taxes Membre / 11 $ Non-membre / 21 $ Les conférences ont lieu à la salle 1 du Centre ÉPIC.