Salade épicée aux pommes et noix - 377 calories

Ingredients

• 5 tasses de laitue romaine
• 2 tasses de bébé épinards
• 1/2 tasse de clover sprouts, alfalfa sprouts, ou bien broccoli
• 2 cuil. à table de vinaigrette Balsamique et raisins sans gras....ou autre de votre choix
• 1 pomme
• 1/2 tasse de pois chiches
• 1 cuil. à table de noix de votre choix
• 1 cuil. à table de raisins (frais, pas secs)
• 1/2 jalapenos, coupé finement sans les pépins

Instructions

1. Tout mélanger ensemble

Notes

 

Nutrition: 377 calories, 71 calories de gras, 8.5g de gras au total, 0mg cholesterol, 96mg sodium, 1450.9mg potassium, 66.2g carbohydrates, 17.8g fiber, 31.2g sucre, 14.5g protéines.