Est-ce que tu peux me dire à quoi ressemble la suite de l'entraînement d'ici le jour de la grande course?
Le reste de l'entrainement va être centré sur l'augmentation de la distance à parcourir à chaque entrainement pour que chacun soit capable de faire des relais de 10 à 12 km lors du défi.
On va aussi, augmenter le "fractionné" pour augmenter la vitesse des participants et leur permettre de courir dans un groupe plus fort si possible. En ce qui me concerne, je vais aussi demander à mon équipe de pousser sur le stretching pour augmenter notre résistance aux blessures.
Découvrez la semaine prochaine
Comment on fait pour augmenter la distance parcourue? Quels conseils donnerait à quelqu'un qui court 10km et qui veut se rendre à 15km par exemple, quels sont ses conseils pour le streching, ses exercices préférés? Quels sont ses vêtements préférés pour la course? Quels sont les plus beaux endroits pour aller courir? Quel est le truc santé à Manuel et quelle est sa citation préférée....
Aucun commentaire :
Publier un commentaire